Suchen & Finden  

   
   

Geschäftsstelle  

Garbenteicherstr. 2
35423 Lich
Tel. 06404 5382
info@tv1860lich.de

Di.   09:00 - 12:00 Uhr
Do. 15:30 - 18:30 Uhr

Kontakt REHA-Sport:
Tel. 06404 4038985
reha@tv1860lich.de

Mi.  14:30 - 17:30 Uhr

   

Zertifizierungen  

 

   

...bei flotter Musik die positiven Wirkungen des Wassers nutzen

Gehen, laufen, joggen, stretchen, balancieren und entspannen zu flotter Musik im brusthohen bzw. tiefen Wasser. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Konditions- und Kraftübungen schonend und auf sanfte Weise trainiert. Gymnastik im Wasser führt zu einer deutlichen Entlastung von Muskeln und Knochen, da das Körpergewicht im Wasser nur 20% des Komplettkörpergewichts beträgt. Die Wassergymnastik wird bei mäßigem Tempo absolviert und ist daher für ältere Personen sehr gut geeignet. Vorteile der Wassergymnastik:

  • Optimale Trainingsform für Übergewichtige
  • Entlastung von Bändern, Gelenken und der Wirbelsäule
  • Vorbeugung bzw. Verbesserung bei Osteoporose, Venenleiden und Cellulite
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Kapazität
  • Förderung der Koordination und Regeneration
  • Kraftgewinn ohne Überlastungsfolgen und ohne Muskelkater

Trainingsangebote:
donnerstags 18:00 - 18:45 Uhr Hallenbad Lich Heike Schaefer
donnerstags 19:30 - 20:15 Uhr Hallenbad Lich Birgit Turi

Kontakt: Heike Schaefer, Tel. 0175 2495985, Birgit Turi, Tel. 06404 61897

   
© TV 1860 Lich e.V.