...fit und gesund leben mit Bewegung an der frischen Luft

Der Walking- und Nordic-Walking-Treff bietet jedem, auch untrainierten Anfängern, die Möglichkeit in der Gruppe und ohne Leistungsdruck unter Anleitung eines qualifizierten Betreuers an der frischen Luft ein Ausdauertraining zu absolvieren. Alle Gruppen starten am Licher Waldschwimmbad. Entsprechend dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur falsche Kleidung“, wird bei jedem Wetter gelaufen. Alle Teilnehmer, ob in der Anfänger- oder in der schnellsten Gruppe, walken durchschnittlich eine Stunde. In den Walking-Gruppen kann mit oder ohne Walkingstöcke gelaufen werden. Der Betreuer bestimmt den Weg und das Tempo. Das Gruppentempo richtet sich immer nach dem Leistungsvermögen des Langsamsten.

Walking führt zur:

• Stärkung des Immunsystems
• Senkung des Bluthochdrucks
• Verbesserung der Cholesterinwerte
• Erhöhung der Vitalität
• Beanspruchung aller Muskeln
• Besserer Fettverbrennung = Gewichtsabnahme

Trainingszeiten:
dienstags 18:00 - 19:00 Uhr, ab Waldschwimmbad mit Übungsleiter (Saison: April - Sept.)
donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr, ab Waldschwimmbad mit Übungsleiter (ganzjährig)

Kontakt: Detlev Sigmund, Tel. 06403 1779

In regelmäßigen Abständen wird zusätzlich ein Nordic Walking - Präventionskurs angeboten, der von den Krankenkassen mit dem Pluspunkt-Gesundheit-Siegel ausgezeichnet ist. Dieser Kurs gehört nicht zu unserem Dauerangebot und kostet eine Kursgebühr, die bei erfolgreicher Teilnahme von den Krankenkassen größtenteils zurückerstattet wird. Nähere Informationen zu unseren Präventionskursen finden Sie unter dem Menüpunkt „Kurse“. 

Gemeinsam wandern - bergauf und bergab

Liebe Wanderinnen und Wanderer des TV 1860 Lich!

Die Wandergruppe des TV 1860 Lich e.V. geht an jedem 1. Samstag im Monat auf Tour. Streckenlänge meist zwischen 10 und 12 km. Wanderbegeisterte Mitglieder sind herzlich dazu eingeladen. Schnupperwandern ist einmal möglich.

Treffpunkt ist jeweils um 09:30 Uhr am Parkplatz am Ev. Gemeindehaus "Am Wall" in Lich.

Wanderleitung: Marlies Jung, mobil 0157 58165156