...Muskeltraining für einen starken Rücken

Sie wollen oder Sie müssen etwas für Ihren Rücken tun? Dann sind Sie bei uns richtig!

Nach der Aufwärm- und Mobilisationsphase findet ein gezieltes Muskeltraining für den Rücken statt. Hierbei kommen verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Pezzibälle, Bänder und Hanteln zum Einsatz. Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind:

• Stärkung der Muskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Vorbeugen oder Linderung von Rückenschmerzen

Trainingsangebot:
dienstags 19:30 - 20:30 Uhr, Halle der ESTA, Höhlerstraße 4 bei Ursula Böning, Tel. 06404 6580130

donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr, Kursraum Hallenbad bei Irina Walter, Tel. 06408 549361