immer donnnerstags, 16:50 – 17:50 Uhr in der TV-Halle Heinrich-Neeb-Straße 19 in Lich

Übungsleiterin: Ursula Böning, Telefon: 06404 6679148

Gönn dir ein…

Nach einer Aufwärmphase geht es um die Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Stützmuskulatur. Alle Muskelgruppen des Körpers werden von oben…

Im ATP werden Ihnen typische Alltagssituationen und Alltagstätigkeiten (z. B. Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen etc.) bewusst gemacht u…

Bodyfit ist ein Gymnastikangebot für Männer und Frauen, die Ihre allgemeine Konstitution, Kondition und Beweglichkeit verbessern möchten. Alle Übungen…

"Fit im besten Alter" ist ein ganzheitliches Bewegungstraining für Senioren. Mit Hilfe gezielt ausgeführter Übungen wird die allgemeine Konstitution, …

Wir suchen Dich...

Hast Du ein paar Kilos zu viel auf der Waage?
Sind Dir andere Sportgruppen zu schnell?
Magst Du ganz neu anfangen?

...dann bist Du bei …

In der Frauengymnastik trainieren wir durch funktionelle Übungen den gesamten Körper. Dabei wird – teilweise mit Hilfe von Handgeräten, wie z. B. Hant…

Functional Fitness: Zurück zu den Wurzeln –  mit minimalem Aufwand, z. B. eigenem Körpergewicht, Pezziball, Theraband, zum Erfolg!

Trainingsangebot:
mit…

Functional Step -  keine Lust auf komplizierten Choreographien, dann bist Du bei Functional Step genau richtig !

Mit Grundschritten aus Step Aerobic, k…

"Tue deinem Körper Gutes, damit deine Seele Freude hat, darin zu wohnen." (Teresa von Avila)

Mit einer ausgewogenen Mischung von Elementen aus Yoga, Fa…

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, d…

QiGong ist eine chinesische Übungsform und bedeutet: mit Energie arbeiten. Die langsam fließenden QiGong-Übungen sorgen dafür, dass die Energie über d…

Mit einem starken Rücken ist alles möglich!

Trainingsangebot:
freitags 10:00 - 11:00 Uhr, Bürgerhaus

Kontakt: Ilka Schäfer, Tel. 06402 3423

Salsa Dance-Workout, donnerstags, 19:15 – 20:15 Uhr, Kultursaal Bürgerhaus

Kontakt: Abteilungsleiterin Anja Cramer, A.Cramer-Turnen@web.de

Unser afro-ka…

Freie Plätze bei der Sitz-Gymnastik! Aktiv trotz fortgeschrittenem Alter oder körperlicher Einschränkungen – Übungsleiterin Daniela Döring bringt alle…

Tabata ist ein High-Intensity-Intervall-Training. Über acht Runden wechseln 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause. Die kurzen, int…

Bleib fit und schmerzfrei – Deine Wirbelsäule sagt Danke! Gezielte Übungen für Deine Gesundheit und Beweglichkeit
Warum Wirbelsäulengymnastik?

• Vorbeug…

Neben der Verbesserung der Beweglichkeit und der Stärkung der Muskulatur wird insbesondere die Haltung geschult. Weitere Ziele sind die Gewinnung von …

immer dienstags, 16:00 – 17:00 Uhr in der TV-Halle Raum 2 Heinrich-Neeb-Straße 19

Übungsleiterin: Daniela Döring, mobil 0173 6801329

Das Angebot richtet…

Herausfordernd, schnell, effektiv!
Für Menschen, die ihre Kondition steigern und ihre Muskulatur verbessern wollen.

montags, 19:00 - 20:00 Uhr Bürgerhau…

Die Kinder sollten robben oder krabbeln können.

Durch Lieder, Finger- und Schaukelspiele sowie Bewegung auf schiefen Ebenen, Rutschen und Kletterbergen…

Es werden Grundlagen und Sicherheit für akrobatische Grundübungen mit Techniken aus dem Parcour-Training kombiniert geübt.

Es ist keine Vorerfahrung nö…

 

Unterschiedliche Geräte- und Bewegungsstationen bieten zahlreiche Möglichkeiten zum Rutschen, Schaukeln, Springen, Balancieren, Rollen und Wälzen. Be…

Unterschiedliche Geräte- und Bewegungsstationen bieten zahlreiche Möglichkeiten zum Rutschen, Schaukeln, Springen, Balancieren, Rollen und Wälzen. Bew…

Für Kids von 4 bis 6 Jahre

Kinderturnen mit Alexandra Gottwals

freitags 15:00 - 16:00 Uhr für Kinder von 4 bis 6 Jahre

freitags 16:00 - 17:00 Uhr für Kin…

Beim Rope Skipping geht es um eine sportliche Variante des Seilspringens. Es ist ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper, Reflexe und Konzent…