... Tabata ist ein High-Intensity-Intervall-Training. Über acht Runden wechseln 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause. Die kurzen, intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System und verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit.
Tabata-Training macht Spaß, verbrennt Kalorien und formt die Figur. Es stellt eine ideale Ergänzung sowohl für das Ausdauer- als auch das Krafttraining dar.
Jeweils donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr
im TV-Kursraum, Garbenteicher Str. 2
Kontakt: Monika Theiß, mobil 0176 56701001
Minimaler Aufwand - maximale Wirkung
Functional Fitness: Zurück zu den Wurzeln – mit minimalem Aufwand, z. B. eigenem Körpergewicht, Pezziball, Theraband, zum Erfolg!
Trainingsangebot:
mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr im TV-Kursraum
Übungsleitung: Monika Theiß
mobil 0176 56701001
...ein Angebot für die Kleinsten
Unterschiedliche Geräte- und Bewegungsstationen bieten zahlreiche Möglichkeiten zum Rutschen, Schaukeln, Springen, Balancieren, Rollen und Wälzen. Bewegungsspiele und gemeinsames Singen sind ebenfalls ein fester Bestandteil. Eltern und Kinder entdecken gemeinsam die verschiedenen Geräteparcours und die Übungsleiterinnen bieten Unterstützung und Hilfestellungen an.
- ab dem sicheren Laufen bis 4 Jahre dienstags, 15:00 - 16:00 Uhr und 16:00 - 17:00 Uhr, Bürgerhaus - Eltern-Kind-Turnen
Leitung: Anne Kathrin Petri
Kontakt: Abteilungsleiterin Anja Cramer, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Für Anfragen zum Schnuppern bitte das Alter des Kindes und eine Handynummer für die Erreichbarkeit angeben.
Für Kids ab 4 Jahre
Spiel und Tanz im Sport mit Carina Konradi freitags 15:00 – 16:00 Uhr TV-Kursraum
Für Kids ab 5 bis 7 Jahre
Spiel und Tanz im Sport mit Carina Konradi freitags 16:00 - 17:00 Uhr TV-Kursraum
Leitung: Carina Konradi
Kontakt: Abteilungsleiterin Anja Cramer, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Für Anfragen zum Schnuppern bitte das Alter des Kindes und eine Handynummer für die Erreichbarkeit angeben.
