Nach einer Aufwärmphase geht es um die Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Stützmuskulatur. Alle Muskelgruppen des Körpers werden von oben…
Im ATP werden Ihnen typische Alltagssituationen und Alltagstätigkeiten (z. B. Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen etc.) bewusst gemacht u…
Bodyfit ist ein Gymnastikangebot für Männer und Frauen, die Ihre allgemeine Konstitution, Kondition und Beweglichkeit verbessern möchten. Alle Übungen…
"Fit im besten Alter" ist ein ganzheitliches Bewegungstraining für Senioren. Mit Hilfe gezielt ausgeführter Übungen wird die allgemeine Konstitution, …
In der Frauengymnastik trainieren wir durch funktionelle Übungen den gesamten Körper. Dabei wird – teilweise mit Hilfe von Handgeräten, wie z. B. Hant…
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, d…
QiGong ist eine chinesische Übungsform und bedeutet: mit Energie arbeiten. Die langsam fließenden QiGong-Übungen sorgen dafür, dass die Energie über d…
