...Komm in die Natur und mach dich fit!
Outdoor Fitness baut Stress ab, steigert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und das Immunsystem. Wir nutzen das Umfeld – Bäume, Steine, Treppen usw. Wer Spaß am Joggen oder Power Nordic Walking hat, ist hier genau richtig!
Bitte Thera- oder Miniband mitbringen und auf entsprechende Kleidung achten!
5 Trainingseinheiten jeweils freitags vom 7. Juni bis 5. Juli, 18.30 Uhr
Treffpunkt Parkplatz Hallenbad
Leitung: Monika Theiss-Müller
Die Outdoorangebote des TV 1860 Lich e.V. werden von der Abteilung Leichtathletik organisiert und beinhalten mehrere Walkinggruppen, zwei Radlertreffs, eine Wandergruppe, die Sportabzeichen-Abnahme in den Sommermonaten und das Cardio-Aktiv-Training im Winterhalbjahr. Die klassischen Leichtathletikdisziplinen werden nicht mehr im TV 1860 Lich e.V. angeboten, hier können wir aber den ASC Licher Wald empfehlen.
Abteilungsleiter: Detlev Sigmund, Tel. 06403 1779
... Herz-Kreislauf-Training im Zirkel
Cardio-Aktiv: Herz-Kreislauf-Training im Zirkel
Dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr im TV-Kursraum, Garbenteicher Str. 2
Leitung: Detlev Sigmund, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel. 06403 1779
... locker und sportlich unterwegs rund um Lich!
Saisonstart: Di. 2. April 2019
Lust auf Fahradtouren in einer netten Gruppe?
Wir sind jede Woche rund um Lich unterwegs. Wenn das Wetter es zuläßt - bis Mitte Oktober.
Die zwei Gruppen:
15-20 km lockeres Fahren
Leitung: Helmut Reinl, Tel. 06404 660018
25-30 km sportliches Fahren
Leitung: Margit Jochim, Tel. 06404 2524
Immer dienstags um 18:00 Uhr.
Treffpunkt: Hallenbad Lich
Auch Elektro-Radler sind willkommen!
... Bronze, Silber oder Gold!
...fit und gesund leben mit Bewegung an der frischen Luft
Der Walking- und Nordic-Walking-Treff bietet jedem, auch untrainierten Anfängern, die Möglichkeit in der Gruppe und ohne Leistungsdruck unter Anleitung eines qualifizierten Betreuers an der frischen Luft ein Ausdauertraining zu absolvieren. Alle Gruppen starten am Licher Waldschwimmbad. Entsprechend dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur falsche Kleidung“, wird bei jedem Wetter gelaufen. Alle Teilnehmer, ob in der Anfänger- oder in der schnellsten Gruppe, walken durchschnittlich eine Stunde. In den Walking-Gruppen kann mit oder ohne Walkingstöcke gelaufen werden. Der Betreuer bestimmt den Weg und das Tempo. Das Gruppentempo richtet sich immer nach dem Leistungsvermögen des Langsamsten.
Walking führt zur:
- Stärkung des Immunsystems
- Senkung des Bluthochdrucks
- Verbesserung der Cholesterinwerte
- Erhöhung der Vitalität
- Beanspruchung aller Muskeln
- Besserer Fettverbrennung = Gewichtsabnahme
Trainingszeiten:
montags 10:00 - 11:00 Uhr Waldschwimmbad ohne Übungsleiter (ganzjährig)
dienstags 18:00 - 19:00 Uhr Waldschwimmbad mit Übungsleiter (Saisonstart: Di. 2. April 2019)
donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr Waldschwimmbad mit Übungsleiter (ganzjährig)
Kontakt: Detlev Sigmund, Tel. 06403 1779
In regelmäßigen Abständen wird zusätzlich ein Nordic Walking - Präventionskurs angeboten, der von den Krankenkassen mit dem Pluspunkt-Gesundheit-Siegel ausgezeichnet ist. Dieser Kurs gehört nicht zu unserem Dauerangebot und kostet eine Kursgebühr, die bei erfolgreicher Teilnahme von den Krankenkassen größtenteils zurückerstattet wird. Nähere Informationen zu unseren Präventionskursen finden Sie unter dem Menüpunkt „Kurse“.
...gemeinsam bergauf und bergab
Die Wandergruppe des TV 1860 Lich trifft sich jeden 1. Samstag im Monat zu einer Wandertour von ca. 10 - 20 km. Treffpunkt für die gemeinsame Abfahrt zum Ausgangspunkt ist immer 9:30 Uhr auf dem Parkplatz am ev. Gemeindehaus am Wall in Lich.
Das Angebot findet ganzjährig statt.
Treffpunkt um 09:30 Uhr am Parkplatz am ev. Gemeindehaus am Wall in Lich.
Kontakt: TV 1860 Lich e.V. - Geschäftsstelle - Tel. 06404 5382
Hier finden Sie die Bilder unserer letzten Wanderungen.
