Die Outdoorangebote des TV 1860 Lich e.V. werden von der Abteilung Leichtathletik organisiert und beinhalten mehrere Walkinggruppen, zwei Radlertreffs, eine Wandergruppe, die Sportabzeichen-Abnahme in den Sommermonaten und das Cardio-Aktiv-Training im Winterhalbjahr. Die klassischen Leichtathletikdisziplinen werden nicht mehr im TV 1860 Lich e.V. angeboten, hier können wir aber den ASC Licher Wald empfehlen.

Abteilungsleiter: Detlev Sigmund, Tel. 06403 1779

  ... Herz-Kreislauf-Training im Zirkel

Cardio-Aktiv: Herz-Kreislauf-Training im Zirkel

Dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr im TV-Kursraum, Garbenteicher Str. 2

Leitung: Detlev Sigmund, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Tel. 06403 1779

... locker und sportlich unterwegs rund um Lich!
Saisonstart: Di. 2. April 2019

Lust auf Fahradtouren in einer netten Gruppe?

Wir sind jede Woche rund um Lich unterwegs. Wenn das Wetter es zuläßt - bis Mitte Oktober.

Die zwei Gruppen:

15-20 km lockeres Fahren
Leitung: Helmut Reinl, Tel. 06404 660018

25-30 km sportliches Fahren
Leitung: Margit Jochim, Tel. 06404 2524

Immer dienstags um 18:00 Uhr.
Treffpunkt: Hallenbad Lich

Auch Elektro-Radler sind willkommen!

  ... Bronze, Silber oder Gold!

  ...fit und gesund leben mit Bewegung an der frischen Luft

Der Walking- und Nordic-Walking-Treff bietet jedem, auch untrainierten Anfängern, die Möglichkeit in der Gruppe und ohne Leistungsdruck unter Anleitung eines qualifizierten Betreuers an der frischen Luft ein Ausdauertraining zu absolvieren. Alle Gruppen starten am Licher Waldschwimmbad. Entsprechend dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur falsche Kleidung“, wird bei jedem Wetter gelaufen. Alle Teilnehmer, ob in der Anfänger- oder in der schnellsten Gruppe, walken durchschnittlich eine Stunde. In den Walking-Gruppen kann mit oder ohne Walkingstöcke gelaufen werden. Der Betreuer bestimmt den Weg und das Tempo. Das Gruppentempo richtet sich immer nach dem Leistungsvermögen des Langsamsten.

Walking führt zur:

• Stärkung des Immunsystems
• Senkung des Bluthochdrucks
• Verbesserung der Cholesterinwerte
• Erhöhung der Vitalität
• Beanspruchung aller Muskeln
• Besserer Fettverbrennung = Gewichtsabnahme

Trainingszeiten:
montags 10:00 - 11:00 Uhr Waldschwimmbad ohne Übungsleiter (ganzjährig)
dienstags 18:00 - 19:00 Uhr Waldschwimmbad mit Übungsleiter (Saisonstart: Di. 2. April 2019)
donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr Waldschwimmbad mit Übungsleiter (ganzjährig)

Kontakt: Detlev Sigmund, Tel. 06403 1779

In regelmäßigen Abständen wird zusätzlich ein Nordic Walking - Präventionskurs angeboten, der von den Krankenkassen mit dem Pluspunkt-Gesundheit-Siegel ausgezeichnet ist. Dieser Kurs gehört nicht zu unserem Dauerangebot und kostet eine Kursgebühr, die bei erfolgreicher Teilnahme von den Krankenkassen größtenteils zurückerstattet wird. Nähere Informationen zu unseren Präventionskursen finden Sie unter dem Menüpunkt „Kurse“.