In den verschiedenen Rehasportgruppen treffen sich Männer und Frauen mit gesundheitlichen Problemen. Das Angebot umfasst zwei Herzsportguppen, eine Diabetesgruppe, mehrere orthopädische Sportgruppen und eine Gruppe Reha nach Krebs u.v.m. Die orthopädischen Gruppen unterteilen sich in Osteoporose-, Gelenkschäden- und Wirbelsäulengymnastik sowie orthopädische Wassergymnastik. . Eine Übersicht über unsere Rehasportgruppen finden Sie hier.
Das Ziel des Rehasportes ist die Vermeidung der falschen Schonung, die Beweglichkeit zu steigern, Schmerzen zu lindern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Ihr Weg zum REHA-Sport
1. Schritt: Ärztliche Verordnung
REHA-Sport ist eine vom Arzt verordnete Leistung, ohne Verordnung ist keine Teilnahme möglich. Jeder niedergelassene Arzt kann für viele gesundheitliche Beschwerden eine Verordnung für den REHA-Sport ausstellen.
2. Schritt: Sie melden sich bei uns an
Sobald Sie eine REHA-Sport-Verordnung erhalten haben, rufen Sie uns an: Tel.-Nr. 06404 4038985. Gemeinsam suchen wir für Sie die passende REHA-Sportgruppe aus. Alternativ können Sie auch eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! schreiben oder uns in der Geschäftsstelle besuchen.
3. Schritt: Verordnung zur Krankenkasse
Unterschreiben Sie bitte selbst die Verordnung im Feld „Unterschrift des Versicherten“ und nehmen diese in Ihre erste Sportstunde mit. Die zuständige Übungsleiterin trägt den TV 1860 Lich e.V. als Leistungserbringer ein. Reichen Sie nun die Verordnung bei Ihrer Krankenkasse zur Genehmigung ein.
4. Schritt: Sportkleidung an und los geht‘s
...REHA-Beckenbodengymnastik
nur mit Verordnung
Ziel der Beckenbodengymnastik ist es, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu trainieren. Leider gewinnt der Beckenboden erst dann an Bedeutung, wenn er nicht mehr voll funktionsfähig ist.
Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Einsatz des Beckenbodens.
Donnerstags, 16:30 – 17:30 Uhr
Kursraum: Hallenbad Lich
Leitung: Irina Walter
Anmeldung unter Tel. 06404 4038985
...REHA-Diabetes ist ein speziell abgestimmtes Bewegungsprogramm für Diabetiker
Trainingsangebote:
dienstags 10:30 - 11:30 Uhr TV-Kursraum
Anmeldung unter Tel. 06404 4038985
...REHA-Koronar ist Angebot für Personen mit funktionellen Herzkreislauferkrankungen
Trainingsangebote:
mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr Kinderheim Einsteiger
mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr Kinderheim Fortgeschrittene
Übungsleiter: Gerhard Eller
Anmeldung unter Tel. 06404 4038985
...REHA nach Krebs ist ein spezielles Bewegungsangebot für Frauen, die an Mammakarzinom erkrankt sind
Trainingsangebote:
donnerstags: 16:30 - 17:30 Uhr TV-Kursraum
Anmeldung unter Tel. 06404 4038985
...für Teilnehmer mit Beschwerden und Einschränkungen bei/nach Schlaganfall, Morbus Parkinson, Myopathien, Polyneuropathien, Multiple Sklerose
Nur mit Verordnung. Die Übungsstunden sind auch für Rollstuhlfahrer geeignet!
Immer dienstags, ab 22. Januar 2019, 15:30 – 16:15 Uhr
oder
immer freitags, ab 25. Januar 2019, 17:15 – 18:00 Uhr
im Kursraum Hallenbad Lich
Wählen Sie Ihren Wunschkurs und melden Sie sich ab sofort an.
Anmeldung unter Tel. 06404 4038985
...ist ein speziell abgestimmtes Bewegungsprogramm für Menschen mit einer Lungenerkrankung
Lungensport wurde speziell für Patienten mit chronischen Atemwegs- und Lungenerkrankungen entwickelt. Diese schränken durch die Atemnot oftmals ihre körperlichen Aktivitäten ein und reduzieren diese auf ein Minimum, um weitere Atemnot zu vermeiden oder dieser vorzubeugen. Das Gegenteil tritt ein, denn die Folge körperlicher Inaktivität ist Konditionsverlust und Muskelabbau, was zu einer noch früher einsetzenden Atemnot führt.
Im Vordergrund der Lungensport-Übungsstunde steht der Spaß an gemeinsamen sportlichen Aktivitäten. Jeder trainiert so viel, wie es seine Erkrankung zulässt. Am Anfang stehen Atemübungen. Es folgen der Aufbau der körperlichen Belastbarkeit sowie Ausdauertraining und Muskelaufbau. Das Training endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Der REHA-Lungenkurs wird von Jelena Goliseva geleitet. Sie ist eine vom DTB, dem DRK, dem HBRS und dem DBS-Rehasport lizensierte Übungsleiterin für den Rehasport. Für die Teilnahme am Rehasport ist eine ärztliche Verordnung notwendig.
Trainingsangebote:
mittwochs: 16:15- 17:15 Uhr TV-Kursraum
Anmeldung unter Tel. 06404 4038985
...REHA-Osteoporose ist ein spezielles Training zur Stärkung der Muskulatur und der Knochendichte
Trainingsangebote:
freitags 09:40 - 10:40 Uhr TV-Kursraum,
dienstags 16:30 - 17:30 Uhr, Hallenbad Cafeteria
Anmeldung unter Tel. 06404 4038985
...REHA-Rücken
nur mit Verordnung
Dienstags, 17:45 – 18:45 Uhr
Kursraum: Hallenbad Lich
Anmeldung unter Tel. 06404 4038985