...ein schonendes Ganzkörpertraining, das Körper und Geist zu innerer Ruhe bringt

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.

Trainingszeiten:
mittwochs 9:30 - 10:30 Uhr TV-Kursraum

Kontakt: Dajana Mews, Tel. 0163 7573209