...Muskeltraining für einen starken Rücken

Bleib fit und schmerzfrei – Deine Wirbelsäule sagt Danke! Gezielte Übungen für Deine Gesundheit und Beweglichkeit
Warum Wirbelsäulengymnastik?

• Vorbeugen: Reduziert Rückenschmerzen und Haltungsprobleme

• Stärken: Fördert eine kräftige und stabile Rückenmuskulatur

• Entspannen: Löst Verspannungen und baut Stress ab

• Bewegen: Verbessert Beweglichkeit und Flexibilität

Für wen geeignet?

Unsere Kurse richten sich an alle Altersgruppen – egal, ob Du Rückenschmerzen vorbeugen möchtest oder bereits Beschwerden hast. Auch Einsteiger sind herzlich willkommen!

Was erwartet Dich?

• Einfache und effektive Übungen

• Individuelle Betreuung durch geschulte Trainerinnen

• Spaß an Bewegung in einer motivierenden Gruppe

Trainingsangebote:
- dienstags 19:30 - 20:30 Uhr, Halle der ESTA, Höhlerstraße 4 bei Ursula Böning, Tel. 06404 6679148

- NEU ab 6. Februar 2025: donnerstags, 16:50 - 17:50 Uhr , TV-Halle Raum 2, Heinrich-Neeb-Straße 19, bei Ursula Böning

- donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr, TV-Halle Raum 1, Heinrich-Neeb-Straße 19 bei Irina Walter, Tel. 06408 549361