...Muskeltraining für einen starken Rücken
Sie wollen oder Sie müssen etwas für Ihren Rücken tun? Dann sind Sie bei uns richtig!
Nach der Aufwärm- und Mobilisationsphase findet ein gezieltes Muskeltraining für den Rücken statt. Hierbei kommen verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Pezzibälle, Bänder und Hanteln zum Einsatz. Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind:
- Stärkung der Muskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Vorbeugen oder Linderung von Rückenschmerzen
Trainingsangebot:
dienstags 19:30 - 20:30 Uhr, Halle der ESTA, Höhlerstraße 4 bei Ursula Böning, Tel. 06404 6580130
donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr, Kursraum Hallenbad bei Irina Walter, Tel. 06408 549361