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...Muskeltraining für einen starken Rücken

Sie wollen oder Sie müssen etwas für Ihren Rücken tun? Dann sind Sie bei uns richtig!

Nach der Aufwärm- und Mobilisationsphase findet ein gezieltes Muskeltraining für den Rücken statt. Hierbei kommen verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Pezzibälle, Bänder und Hanteln zum Einsatz. Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind:

  • Stärkung der Muskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Vorbeugen oder Linderung von Rückenschmerzen

Trainingsangebot:
dienstags 18:30 - 19:30 Uhr, Wirbelsäulengymnastik, Anna-Freud-Schule, Susanne Gebhardt

donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr, Kursraum Hallenbad - Irina Walter

   
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