Rückenfit

Nach einer Aufwärmphase geht es um die Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Stützmuskulatur. Alle Muskelgruppen des Körpers werden von oben…

In der Frauengymnastik trainieren wir durch funktionelle Übungen den gesamten Körper. Dabei wird – teilweise mit Hilfe von Handgeräten, wie z. B. Hant…

Tabata ist ein High-Intensity-Intervall-Training. Über acht Runden wechseln 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause. Die kurzen, int…

Freie Plätze bei der Sitz-Gymnastik! Aktiv trotz fortgeschrittenem Alter oder körperlicher Einschränkungen – Übungsleiterin Daniela Döring bringt alle…

Salsa Dance-Workout, donnerstags, 19:15 – 20:15 Uhr, Kultursaal Bürgerhaus

Kontakt: Abteilungsleiterin Anja Cramer, A.Cramer-Turnen@web.de

Unser afro-ka…

QiGong ist eine chinesische Übungsform und bedeutet: mit Energie arbeiten. Die langsam fließenden QiGong-Übungen sorgen dafür, dass die Energie über d…

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, d…

"Tue deinem Körper Gutes, damit deine Seele Freude hat, darin zu wohnen." (Teresa von Avila)

Mit einer ausgewogenen Mischung von Elementen aus Yoga, Fa…

Functional Step -  keine Lust auf komplizierten Choreographien, dann bist Du bei Functional Step genau richtig !

Mit Grundschritten aus Step Aerobic, k…

Functional Fitness: Zurück zu den Wurzeln –  mit minimalem Aufwand, z. B. eigenem Körpergewicht, Pezziball, Theraband, zum Erfolg!

Trainingsangebot:
mit…

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Hast Du ein paar Kilos zu viel auf der Waage?
Sind Dir andere Sportgruppen zu schnell?
Magst Du ganz neu anfangen?

...dann bist Du bei …