Wirbelsäulengymnastik
... Muskeltraining für einen starken Rücken
- 27.03.2026
Bleib fit und schmerzfrei – Deine Wirbelsäule sagt Danke! Gezielte Übungen für Deine Gesundheit und Beweglichkeit
Warum Wirbelsäulengymnastik?
• Vorbeugen: Reduziert Rückenschmerzen und Haltungsprobleme
• Stärken: Fördert eine kräftige und stabile Rückenmuskulatur
• Entspannen: Löst Verspannungen und baut Stress ab
• Bewegen: Verbessert Beweglichkeit und Flexibilität
Für wen geeignet?
Unsere Kurse richten sich an alle Altersgruppen – egal, ob Du Rückenschmerzen vorbeugen möchtest oder bereits Beschwerden hast. Auch Einsteiger sind herzlich willkommen!
Was erwartet Dich?
• Einfache und effektive Übungen
• Individuelle Betreuung durch geschulte Trainerinnen
• Spaß an Bewegung in einer motivierenden Gruppe
Trainingsangebote:
- dienstags 19:30 - 20:30 Uhr, Halle der ESTA, Höhlerstraße 4 bei Ursula Böning, Tel. 06404 6679148
- donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr, TV-Halle Raum 1, Heinrich-Neeb-Straße 19 bei Irina Walter
